Ketika orang berbicara tentang pembentukan tubuh, mereka secara otomatis berpikir tentang otot-otot yang terbentuk dengan baik dan kencang pada tubuh yang bugar di pantai dan tubuh yang bugar saat berolahraga. Hal itu…
Tag: Membangun
Tips Membangun Otot untuk Diet dan Latihan
Mengembangkan otot baru dan tumbuh lebih besar tidak selalu semudah yang terlihat. Kebanyakan orang berjuang untuk menurunkan berat badan, tetapi yang lain merasa sama sulitnya untuk mengubah tubuh mereka yang tidak terlatih…
Latihan Bodylastics Terrell Owens – 6 Metode Terbaik untuk Membangun Massa Otot
Anda mungkin telah mempelajari tentang rutinitas latihan Terrell Owens Bodylastics? Rutinitas latihan Terrell Owens menjadi perbincangan akhir-akhir ini. Semua ini terjadi karena penampilannya di sampul Majalah Muscle and Fitness. Di sana, ia…
Cara Makan Makanan Cepat Saji dan Tetap Membangun Otot
Jelasnya, sebagai Binaragawan, kita harus selalu berusaha menyediakan tubuh kita pasokan makanan sehat dan padat gizi secara terus-menerus saat ingin membangun otot. Sayangnya, dengan gaya hidup serba cepat dan jam kerja yang…
Membangun Rutinitas Latihan Intensitas Tinggi
Sebagai pelatih latihan intensitas tinggi untuk atlet kekuatan, saya sering, dan terkadang setiap hari, mendapat pertanyaan tentang bagaimana membangun rutinitas latihan, bagaimana memajukan rutinitas latihan, atau apa langkah selanjutnya dalam mencapai potensi…
Formula Penambah Berat Badan Ajaib Untuk Membangun Otot
Pada artikel ini saya akan berbagi dengan Anda formula persis yang digunakan oleh banyak orang sebelum Anda menambah berton-ton massa otot dan berat badan. Formula ini sangat sederhana namun kekuatan dan potensi…
Cara Membangun Memori Otot yang Efektif
Kebanyakan pegolf yang melakukan latihan seminggu sekali tidak mempunyai waktu, uang atau keinginan untuk berinvestasi dalam memukul ribuan bola latihan di bawah pengawasan instruktur yang kompeten. Apakah ada alternatif untuk membantu pegolf…
Temukan Rutinitas Latihan Hardgainer yang Disederhanakan – Cara Membangun Massa Otot dengan Sukses
Rasa frustrasi yang semakin besar! Menyadari bahwa Anda adalah seorang hardgainer mungkin membuat frustasi, terutama jika Anda telah menghabiskan waktu lama untuk berolahraga dan tidak menunjukkan hasil apa pun. Jika Anda termasuk…
Menurunkan Lemak, Membangun Otot Diet – Cara Menurunkan Lemak, Membangun Otot
Apa yang harus saya makan untuk diet Menurunkan lemak membentuk otot? Umumnya seorang pelatih akan fokus pada menghilangkan lemak atau membentuk otot karena Anda dapat mengerahkan upaya penuh dan mendapatkan hasil maksimal…
Membangun Otot – Latihan Bahu Terbaik
Bahu adalah kelompok otot yang lebih kecil dengan 3 kepala, jadi latihan bahu terbaik adalah melatih ketiganya secara bersamaan dan terpisah. Untuk memukul otot deltoid depan, deltoid samping, dan delt belakang dengan…