Banyak orang lebih memilih berolahraga dengan latihan treadmill. Gym biasanya ramai sebelum dan sesudah bekerja, artinya Anda mungkin harus menunggu untuk naik treadmill. Skenario ini sendiri merupakan salah satu alasan bagus mengapa orang menganggap berolahraga di rumah lebih baik. Tidak selalu ada waktu untuk menunggu. Mungkin Anda tidak punya mobil dan harus berolahraga di rumah. Latihan treadmill memiliki banyak manfaat untuk membantu Anda tetap langsing.
Berikut beberapa alasan mengapa orang menyukai metode latihan ini.
oPeralatan treadmill tidak mahal untuk dibeli
o Cuaca tidak berpengaruh
oAnda tidak perlu berjalan atau jogging di luar pada malam hari (faktor bahaya)
o Menghemat waktu dengan berolahraga di rumah
oDapat mengakomodasi jadwal kerja Anda
oAnda tidak akan pernah melewatkan kesempatan untuk latihan kardio berkualitas tinggi
Setiap orang memiliki alasan berbeda tentang latihan treadmill dan mengapa itu paling cocok untuk mereka. Beberapa orang membutuhkan latihan ini untuk menghilangkan stres, yang lain mencari latihan kardio tanpa akhir, dan beberapa melihatnya sebagai cara untuk meningkatkan metabolisme mereka.
Tidak peduli bagaimana Anda memandang latihan treadmill, itu tidak masalah. Itu berarti banyak hal bagi banyak orang. Jalan kaki, joging, atau lari adalah cara yang bagus untuk tetap bugar. Dokter mana pun akan memberi tahu Anda bahwa berjalan 10.000 langkah sehari akan menjaga kesehatan Anda.
Latihan treadmill juga dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami cedera. Katakanlah tangan, pergelangan tangan, atau lengan Anda patah atau terkilir. Anda tetap bisa melakukan rutinitas olahraga di treadmill. Faktanya, jika Anda di rumah dan dalam masa pemulihan, latihan treadmill akan melakukan tugas ganda dengan membuat Anda tetap aktif dan menjaga Anda tetap bugar.
Salah satu manfaat yang dinikmati lansia Amerika adalah mereka dapat berolahraga sesuai kecepatan mereka sendiri. Ditambah lagi, ada faktor keamanan. Treadmill memiliki rel untuk menjaganya tetap stabil jika keseimbangan menjadi masalah. Mereka dapat memantau kemajuannya dan memberi tahu dokter seberapa baik kinerjanya.
Treadmill telah menjadi sangat portabel. Anda dapat memasangnya di garasi atau di dalam rumah Anda. Inilah yang membuatnya mudah diakses dan digunakan. Kecuali keadaan yang tidak diketahui, Anda memiliki sedikit alasan untuk tidak berolahraga.
Dengan menggunakan latihan treadmill, Anda dapat berlatih maraton, membakar lemak bayi berlebih, atau mempertahankan rencana kebugaran secara umum. Jadi treadmill merupakan istilah umum yang mempunyai arti khusus bagi setiap individu. Ini serbaguna untuk setiap anggota keluarga.