Berikut adalah 10 sifat teratas yang dimiliki hampir setiap pegulat kejuaraan. Jika Anda kurang dalam salah satu bidang ini, Anda perlu fokus pada peningkatan atau menyadari bahwa kesuksesan Anda akan terbatas.
1. Daya tahan: Jika Anda tidak mampu bergulat di babak pertama seperti di babak terakhir, Anda tidak akan pernah menjadi juara yang hebat. Sang juara melakukan segala daya mereka untuk memiliki “gas” sepanjang pertandingan.
2. Kekuatan Maks: Pegulat juara memaksimalkan kekuatan mereka di kelas beratnya. Jika Anda tidak menjadi lebih kuat, seseorang akan melemahkan Anda di atas matras dan kejuaraan akan dimenangkan atau dikalahkan.
3. Kecepatan: Pegulat kejuaraan bergerak lebih cepat di atas matras dibandingkan orang lain. Jika Anda tidak cepat mengambil posisi, tidak mungkin melakukan take down, escape, reversal. Kecepatan membunuh di semua olahraga.
4. Kekuatan: Daya = Percepatan Massa X. Dengan pegulat yang memiliki bobot yang sama, maka atletlah yang dapat meledak menjadi pegulat lain yang akan tampil kuat di atas matras.
5. Kekuatan Inti: Kemampuan untuk memanipulasi manusia lain bergantung pada kekuatan intinya. Jika otot inti Anda tidak dalam kondisi terbaiknya, kemampuan melakukan kombinasi lemparan, jembatan, dan pinning akan sangat berkurang.
6. Kekuatan Genggaman: Pegulat kejuaraan menangkap lawan mereka dan rasanya seperti ada kejahatan yang menekan mereka. Berfokus pada menciptakan cengkeraman yang tidak bisa dihindari akan memberi Anda kemampuan untuk mendominasi lawan.
7. Propriosepsi: Kemampuan tubuh Anda untuk memahami tempatnya di luar angkasa. Pegulat kejuaraan tidak kehilangan jejak tubuh mereka terlepas dari apa yang terjadi di atas matras. Merasa nyaman saat terbalik, di udara, jatuh, dan bergerak di luar angkasa sangatlah penting. Gerakan meroda, berguling, membalik, dan berbagai macam gerakan membantu atlet membangun kemampuan ini.
8. Keseimbangan: Menumpuk kekuatan inti dan proprioception bersama-sama memberikan keseimbangan yang baik bagi pegulat. Dengan satu kaki, melempar lawan semuanya mengandalkan keseimbangan dan kekuatan dari keseimbangan. Tanpa keseimbangan, kemungkinan sukses Anda akan menurun tajam.
9. Ketangguhan fisik: Ketika orang berbicara tentang ketangguhan, mereka sering kali hanya berbicara tentang ketangguhan mental, namun kemampuan fisik untuk menerima hukuman juga sama pentingnya. Latihan kekuatan dan pengkondisian mengeraskan tubuh dan mempersiapkannya untuk beraksi. Ketangguhan fisik juga membentuk ketahanan terhadap cedera yang sangat penting bagi setiap atlet.
10. Fleksibilitas: Tidak peduli siapa Anda, pada titik tertentu Anda pernah berada dalam posisi yang canggung di atas matras. Memiliki keleluasaan dalam melakukan berbagai macam manuver membuat atlet dapat tetap tenang dalam situasi apapun. Beberapa pegulat mampu melakukan split penuh ketika kakinya telah diambil, jika tubuh Anda dapat melakukan hal ini, hal ini dapat menjadi pembeda antara takedown dan Anda mempertahankan posisi.
Ketika batas antara keterampilan menjadi kabur di tingkat kejuaraan, atlet terbaik akan mampu berusaha keras untuk meraih kemenangan. Jika Anda tidak mengembangkan kualitas fisik untuk memenuhi keterampilan Anda, Anda hanya memaksimalkan separuh bakat Anda. Fokus pada area ini untuk melihat persaingan Anda sesuai dengan keinginan Anda.